Douleur persistante au pied après un effort? Découvrez comment identifier une fracture de fatigue.
La fracture de fatigue désigne une atteinte structurelle de l’os qui survient par accumulation de lésions microscopiques, souvent en lien avec des activités physiques intenses ou inhabituelles. Elle affecte fréquemment les os du pied et peut entraîner une gêne importante à la marche ou au sport.
Quelles sont les causes des fractures de fatigue?
- Activités sportives intensives: Course à pied, randonnée, sports à impacts répétés sur le pied.
- Augmentation soudaine de l’entraînement: Surmenage sans adaptation progressive de l’effort.
- Ostéoporose: Fragilité osseuse accrue favorisant les microfissures.
- Chaussures inadaptées: Mauvais amorti ou mauvais soutien plantaire.
Quels sont les symptômes d’une fracture de fatigue?
- Douleur localisée augmentant progressivement avec l’activité.
- Douleur diminuant au repos mais réapparaissant rapidement à l’effort.
- Gonflement et sensibilité au toucher à l’endroit concerné.
- Absence de traumatisme initial évident.
Comment traiter une fracture de fatigue?
Traitements non chirurgicaux
- Repos strict: Arrêt des activités sportives pour permettre la consolidation osseuse.
- Immobilisation: Port éventuel d’une botte de marche ou d’une attelle pour protéger le pied.
- Adaptation de l’activité: Remplacer temporairement les activités portantes par des activités non traumatiques (natation, vélo).
- Optimisation de la chaussure: Semelles amortissantes pour réduire les contraintes mécaniques.
Traitement chirurgical
Le traitement chirurgical, rarement nécessaire, cible principalement la correction des déformations secondaires.
Foire aux questions (FAQ)
- Combien de temps pour guérir d’une fracture de fatigue? Généralement entre 6 à 8 semaines de repos adapté.
- Peut-on continuer à marcher avec une fracture de fatigue? Cela dépend de la localisation et de la sévérité, mais il est préférable de limiter l’appui pour éviter d’aggraver l’atteinte structurelle de l’os.
- Une fracture de fatigue est-elle visible sur une radiographie? Non. Une IRM ou une scintigraphie doivent parfois être entreprises afin de confirmer le diagnostic.
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