Douleur derrière la cheville au niveau du tendon d’Achille? Découvrez comment soulager ces symptômes.
Le tendon d’Achille est le plus volumineux et le plus robuste du corps humain. Il peut cependant devenir le siège d’affections douloureuses et invalidantes à tout âge. Les douleurs dans cette région peuvent notamment être causées par une paratendinite ou une tendinopathie, deux affections bien distinctes qui nécessitent chacune une attitude spécifique.
Quels sont les symptômes ?
- Douleur au niveau du tendon d’Achille, en particulier lors de la marche, de la course ou après un effort prolongé.
- Sensation de faiblesse, diminution progressive des performances.
- Sensibilité à la pression sur le tendon.
- Gonflement ou épaississement du tendon, transitoire ou permanent.
- Raideur matinale, diminuant progressivement avec la mobilisation.
Quelles peuvent être les causes ?
- Surcharge d’activité : augmentation trop rapide du volume, de la fréquence ou de l’intensité de l’effort.
- Manque d’échauffement : sollicitations brutales du tendon sans préparation suffisante.
- Chaussures inadaptées : manque de soutien ou d’amorti correct, frottement excessif, exposition au froid.
- Facteurs tissulaires : altération permanente de la structure et de la qualité du collagène dans le tendon, qui est rendu plus élastique.
Comment se traite une affection du tendon d’Achille?
En premier lieu, il faut établir le bon diagnostic avec l’aide d’un spécialiste afin d’appliquer un traitement ciblé sur l’affection en cause.
Traitements non chirurgicaux
- Adaptation de l’activité : modifier le déroulement de l’effort et les phases de repos pour permettre au tendon de se réparer.
- Application de glace : apaiser une inflammation et soulager la douleur.
- Traitement de la douleur : massages transverses profonds, ultrasons, ondes de choc, mésothérapie, acupuncture.
- Rééducation : exercices de renforcement des muscles du mollet.
- Semelles orthopédiques : corriger un trouble de l’appui pour limiter les surcharges.
Traitement chirurgical
La chirurgie est rare, réservée aux cas avancés de tendinopathie, lorsque le traitement conservateur ne permet plus d’espérer une restauration suffisante de la fonction du tendon. On peut alors envisager son augmentation avec un autre tendon de cette même région anatomique.
Ne laissez pas une douleur achilléenne limiter votre mobilité!
Une prise en charge précoce et ciblée permet souvent une récupération rapide et une meilleure tolérance à l’effort. Consultez dès les premiers signes pour éviter l’aggravation.